Gesundheitscoaching

Meine Angebote:

 

Gesundheitscoaching (1:1)

online oder Präsenz, Dauer 60 Minuten

 

Meine Vision ist es, Dich in ein gesünderes Leben und in die Eigenverantwortung zu bringen.

Du hast viel Stress in Deinen Leben, das Gefühl keine Zeit für Dich zu haben. Deine Bedürfnisse stellst Du immer hinten an. Es machen sich schon gesundheitliche Herausforderungen bemerkbar durch Bewegungsmangel und Stress. Du fühlst Dich mit Dir und Deinen Körper nicht wohl.

 

In diesem Coaching gehe ich individuell auf Deine Bedürfnisse ein, und wir schauen, was Du gerade jetzt benötigst

 

• –  Bewegungssequenzen
• –  Achtsamkeitsübungen
  
• –  Wahrnehmungsübungen
• –  Meditationen
• –  Tools aus dem Yoga und Yoga Nidra
• –  Atemtechniken
• –  Zeitmanagement
• –  Stressmanagement

 

Ich unterstütze Dich dabei, wieder in Deine Kraft und Stärke zu kommen. Deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und zu erkennen. Dein Leben zu führen, nicht das Leben der anderen. Raus aus dem Erwartungsdruck, rein in Deine persönliche Mitte. Du  wirst wieder Kapitän Deines Lebens.

 

Preis 60,00 €/Stunde

Da oft ein einzelner Termin hier nicht ausreichend ist, können wir gerne Folgetermine vereinbaren.

 

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Coaching in der Natur (1:1 Coaching)

Dauer ca. 90 Minuten

 

Du hast viel Stress in Deinem Leben, das Gefühl keine Zeit für Dich zu haben, alles wächst Dir über den Kopf, Dein Alltag, bestimmte Themen. Es machen sich schon gesundheitliche Themen bei Dir bemerkbar, hohe Infektanfälligkeit, Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen etc. Du suchst nach neuen Perspektiven, weißt nicht mehr, wie es weitergehen soll und möchtest eine Veränderung in Deinem Alltag.

 

Dann tauche mit mir ein in die beruhigende Kraft der Natur .

Durch die Verbindung zur Natur findest Du Deine innere Ruhe wieder, und stärkst Deine Widerstandskraft.

Unser Ziel ist es, dass Du wieder gestärkt und inspiriert in Deinen Alltag zurückkehrst, mit einem klaren Plan und Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten.

 

Der Inhalt dieses Coaching gestalten wir nach Deinen Bedürfnissen:

 

• ich zeige Dir, wie Du die Ruhe und Kraft der Natur in Deinen Alltag einbauen kannst
•  
• neue Perspektiven für Dich bekommen, wo kann ich etwas ändern bei mir
•  
• Entspannungstechniken in der Natur
•  
• kurze Meditationen in der Natur
•  
• Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
•  
• Atemtechniken

 

Preis: 80,00 €

 

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InBewegung und InEntspannung kommen

 

Wenn wir uns nicht bewegen und genügend ausruhen, treten irgendwann gesundheitliche Herausforderungen in unser Leben.

 

Die perfekte Balance finden zwischen Aktivität und Ruhe.

 

Mit gezielten Übungen und Entspannungstechniken bringe ich Dich InBewegung und InEntspannung.

 

• Erfahre, wie Du durch bewusste Bewegung neue Energie gewinnst
•  
• durch tiefe Entspannung innere Ruhe finden kannst
•  
• ich zeige Dir Möglichkeiten, wie Du Deine körperliche und mentale Beschwerden verbessern kannst
  
•  
• ein gesundheitsbewusstes Verhalten in Deinen Alltag integrieren kannst
•  

Bewegung ist „körperlicher Stressabbau“,

Entspannung „mentaler Stressabbau“

und somit ein unschlagbares Team, wenn es um Deine Gesundheit und Resilienz geht.

 

Inhalt dieses Coaching:

 

• 3 Termine á 60 Minuten (online oder in Präsenz)
•  
• ich stehe Dir in diesen 3 Wochen für alle Deine Fragen zur Verfügung, begleite und unterstütze Dich
  
•  
• Begleitung mit kleinen Push-Nachrichten für Deine Motivation und Umsetzung

 

Preis: 160,00 €

 

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„Strahlendes Ich“ Selbstliebe und Selbstwertgefühl stärken

6 Terminen ca. 60 Minuten (Online oder Präsenz)

 

Selbstliebe und ein gutes Selbstwertgefühl ist ein wesentlicher Bestandteil eines erfüllten, glücklichen und gesunden Lebens.

Dieses Coaching bietet Dir eine wertvolle Gelegenheit, Dich mit Dir selbst auseinanderzusetzen und liebevoller mit Dir umzugehen.

 

Die Themen in den einzelnen Coachingeinheiten werden sein:

 

• Selbsterlaubnis und Selbstmitgefühl
•  
• Deinen inneren Kritiker verstehen und transformieren
•  
• Innere Ausrichtung
•  
• Selbstliebe
•  
• Grenzen setzen
•  
• Finde Deine wahres Selbsterlaubnis

 

•  
• ich unterstütze Dich mit kleinen Push-Nachrichten für Deine Motivation und Umsetzung 
•  
• stehe Dir für Fragen zur Verfügung
•  
• Du bekommst von mir Meditationen und Achtsamkeitsübungen an die Hand für Deinen Alltag und Tools aus der Modernen Energiemedizin

 

Selbstliebe ist ein fortwährender Prozess. Nimm Dir Zeit und sei geduldig mit Dir selbst. Das Angebot soll eine positive Erfahrung sein, das Dich auf Deiner Reise zu mehr Selbstliebe unterstützt.

 

 

Dieses Angebot ersetzt keine Psychotherapie und ist nicht für Menschen konzipiert, die unter akuten psychischen Erkrankungen leiden. Wenn Du das Gefühl hast, dass Du professionelle Unterstützung benötigst, empfehle ich Dir , Dich an einen qualifizierten Therapeuten, Arzt oder Psychologen zu wenden. Dieses Angebot ersetzt keine Therapie

 

Preis: 300,00 €

 

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Hast Du Fragen, möchtest Du mehr Informationen?

 

Dann vereinbare mit mir gerne ein kostenfreies und unverbindliches Kennlerngespräch.

Gerne über das Kontaktformular oder über Whats App 0162 810 5389 (Button unten)